Piridoxal 5 fosfato (P5P) é o metabólito ativo da piridoxina e é a forma predominante de plasma B6. O P5P suporta a absorção adequada de B12 e magnésio e para a produção de HCl gástrico. É uma coenzima importante no metabolismo de carboidratos e proteínas e no alongamento de ácidos essenciais. Apoia a produção de anticorpos e glóbulos vermelhos. O P5P facilita a liberação de glicogênio (usado na produção de energia) do fígado e dos músculos. Além disso, o P5P ajuda a manter o equilíbrio de sódio e potássio, que regula os fluidos corporais e promove o funcionamento saudável dos sistemas nervoso e musculoesquelético.
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